新型コロナウイルスの影響で外出自粛の地域が多く、運動不足で困っている方も多いのではないでしょうか？
運動不足が続くことで、免疫力が低下するだけでなく、生活習慣病のリスクが高まったり、腰痛や肩こりを引き起こしたり、ストレスが溜まったりなど、良いことがありませんね。
簡単ではありますが、ストレッチの資料をご用意しました。ダウンロードするなり、印刷するなり、ご家庭での運動不足解消ツールとしてご活用ください。
随時、筋トレの資料などもご用意する予定です。
早くこの事態が収束しますように。皆様も体調管理には十分お気を付けください。
