東洋医学的に見る運動のメリット

本日はスポーツの日♪

皆さんは日頃、体を動かしていますか？

本日は東洋医学的に見る運動のメリットをお伝えしていきます。

運動をすることで身体の気・血・津液が巡ります。

気・血・津液は体を構成していく上で非常に重要なもの、そしてそれを巡らせることで身体の調子を整えています。

何かしらの原因でこれらの巡りが悪くなることで身体の不調が生じますが、運動によってその巡りを改善させ、身体の調子を整えてくれます。

また、運動によって気を散らすことでストレスも発散させてくれますよ。

このように運動は東洋医学的に考えても体にとって良いことであり、体調管理の基本と言えますね。

だいぶ気温も下がり、運動しやすい季節にもなってきました。

虚弱体質、過労、大病を除き、散歩等で構いませんので、積極的に体を動かし、体調を整えていきましょう。

こちらの投稿は10/14のインスタグラムの投稿です。

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