冷え養生　シチュエーション別おすすめのお灸紹介

気が付けば11月も下旬に差し掛かり、肌寒い日もかなり増えてきました。

冷え対策としておすすめしたいのが、ご家庭でのお灸。

現在は様々なタイプのお灸が販売され、一般の方でもご家庭で簡単にお灸を行うことができます。

とある検証ではお灸を継続することでレッグウォーマーよりも冷え対策になるとの報告もあるほど、お灸の冷え対策としての効果は抜群。

それに加え、風邪を引きにくくなるなどの免疫機能の向上も期待できるため、冬に向けてのセルフケアとしてはとても優秀です。

ご家庭で行う懸念点としては火を使うことや煙やにおいが気になることだと思いますが、火を使わないお灸、煙が少ないお灸、アロマ灸など、ご家庭で使いやすいお灸がたくさん販売されていますよ。

お灸の温かさも選ぶことができ、お灸初心者の方でも安心して使うことができます。

詳しくは下図をご覧いただいて。

今シーズンはお灸で冬を乗り越えてみませんか？

次回はお灸をするのにおすすめのツボをお伝えしていきます。

こちらの投稿は11/18のインスタグラムの投稿です。

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